Zgub krycie
4 marca 2010 | Autor: Szymon Hulisz
Cel:
Nauka umiejętności gry bez piłki, podań, dryblingu.
Organizacja:
- Grupa wiekowa: U13+
- Pole gry: dwa kwadraty o wymiarach 10×10 metrów
- Zawodnicy: x5
- 3 atakujących (niebiescy) i 2 obrońców (czerwoni)
- 2 atakujących (jeden z piłką) i 1 obrońca – w jednym kwadracie
- Po 1 atakującym i obrońcy – w drugim kwadracie
Przebieg ćwiczenia:
- Zawodnicy 1 i 2 próbują utrzymać się przy piłce (podania lub drybling) przeciwko jednemu obrońcy w kwadracie
- W drugim kwadracie zawodnik 3 próbuje uwolnić się spod opieki obrońcy, by otrzymać podanie od zawodnika 1 lub 2
- Zawodnik, który poda piłkę do zawodnika 3 biegnie do drugiego kwadratu, by ponownie stworzyć sytuacje 2v1
Animacja ćwiczenia zgub krycie
Ewolucja ćwiczenia:
- Zwiększ kwadraty i liczbę zawodników:
- 3v2 i 2v2
- 4v3 i 3v3
Wskazówki/założenia treningowe:
- Podania na jeden kontakt
- Gra bez piłki
Tagi: 
Asystent Trenera