Archiwum kategorii ‘Trening dzieci i młodzieży’

Każdy rodzic jest dumny, że jego dziecko gra w piłkę nożną. Z większym lub mniejszym zaangażowaniem wspiera działania własnego dziecka i całej drużyny. Jednak zdarzyć się może, że zachowania rodziców mogą niekoniecznie mieć dobry wpływ na drużynę, zawodników jak i trenera.

Rodzicu! Jeśli chcecie dobrze dla swojego dziecka i całej drużyny proponuję:

1. Bądź pozytywny. Wspieraj i dopinguj drużynę. Chwal wszystkich zawodników z drużyny. Negatywne komentarze zachowaj dla siebie, szczególnie te do innych dzieci. Pamiętaj, że zawodnicy zawsze dają z siebie jak najwięcej i gra w piłkę nożną nie jest wcale taka prosta na jaką wygląda.
2. Nie wcielaj się w rolę trenera. Pozwól, by trener wydawał instrukcje i wprowadzał korekty do zespołu. Często polecenia wydawane przez rodziców różnią się od tych, które zalecił trener. Niech dzieci (zawodnicy) sami podejmują decyzję i uczą się na błędach. Uwagi rodziców (kibiców) takie jak „podaj”, „rozciągnij grę”, „wyjdź na pozycję”, „wybij”, „idź do przodu”, „cofnij się” itd. często powodują, że zawodnicy nie czują potrzeby komunikowania się z kolegami z drużyny.
3. Nie mów o zawodnikach z drużyny przeciwnej.
4. Miej szacunek do sędziów. Oni również popełniają błędy. Każdy człowiek je popełnia. Jeśli trener ma uwagi do sędziego niech sam zwróci mu uwagę. Czy widziałeś kiedyś sędziego, który zmieniał decyzję kiedy któryś z rodziców na niego krzyczał?
5. Nie wdawaj się w dyskusje na temat meczu z rodzicami z drużyny przeciwnej. Drużyna Twojego dziecka będzie grała z tą drużyną przez kilka lat. Wynik będzie zapomniany ale wszelkie potyczki, sprzeczki czy inne nieprzyjemne incydenty zostaną w pamięci.
6. Niech wynik i gra zostaną na boisku. Nawet największa ilość komentarzy, pytań, dyskusji z zawodnikami, trenerami czy sędziami nie zmieni wyniku. Rolą trenera jest analiza meczu, wyciągnięcie wniosków i praca na treningach, by nadrobić ewentualne braki.
7. Niech gra będzie zabawą. Wygrana zawsze bardziej cieszy niż porażka. Pozwól, by piłkarze czerpali radość z gry z miłości do piłki nożnej. Nie oferuj im nagrody za wygrane. Pozwól, by sami się motywowali. Upewnij się, że ty sam czerpiesz radość z gry Twojego dziecka.

Pomyśl o swojej pracy. Czy gdyby za każdym razem kiedy popełnisz błąd ktoś na Ciebie krzyczał, podejmował byś ryzyko? Tak również zachowują się niektórzy zawodnicy w drużynie. Zamiast próbować i podejmować ryzyko starają się być niewidoczni i nie popełniać błędów.

Wielu rodziców przed i po meczu prawi 30 minutowe kazania odnośnie gry. Jak mają grać lub też jak grali. Dzieci, które doświadczają takich rozmów nie grają dla zabawy tylko, by nie popełniać błędów.

Dlatego jako rodzic, by wesprzeć swoje dziecko proponuję używać 6 prostych zadań:

Przed meczem:

• Kocham Cię
• Powodzenia
• Baw się dobrze

Po meczu:

• Kocham Cię
• Wspaniale się oglądało jak grałeś
• Co chciałbyś zjeść?

Oto kilka prostych sposobów, by Twoi zawodnicy poczuli się ważni:

1. Kiedy zawodnik pojawi się na treningu lub meczu przywitaj go imieniem – to jest najlepszy sposób, by zawodnik poczuł się chciany
2. Interesuj się swoimi zawodnikami – dowiedz się co lubią robić w czasie wolnym
3. Upewnij się, że każdy zawodnik rozpoczyna mecz – nie rozpoczynaj każdego meczu tym samym składem Czytaj dalszą część wpisu »

Istnieje szereg problemów, które mogą wystąpić w trakcie sezonu z powodu zachowania rodziców lub graczy.

Należą do nich:

• problemy obecności;
• wykroczenia w trakcie praktyki lub gry;
• „nadopiekuńczy” rodzice
• rodzice, którzy są nieustannie niezadowoleni.

Trudności te są często powodem dla, których trenerzy rzucają prace. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się jak sobie z nimi radzić.

Radzenie sobie z problemami dyscypliny
Po pierwsze od samego początku trener musi wyrobić sobie autorytet. Jeśli zawodnicy nie zrozumieją, że to ty jesteś „szefem” i będziesz zawsze trzymał się zasad, będzie Ci trudno mieć nad nimi kontrolę.

Sposoby na potwierdzenie Twojego autorytetu.

Korzystaj z „głosu” i „spojrzenia”
Ważne jest, by zawodnicy z tonu Twojego głosu mogli rozpoznać kiedy wydajesz poważne polecenia. Wrzask nie działa. Używaj stanowczego głosu i spojrzenia, by skupić ich uwagę. Daj im do zrozumienia, że to co mówisz nie podlega dyskusja – a szanse, że będą Cie słuchać znacznie wzrosną. Obserwuj ich reakcje. Łatwo jest przestraszyć małe dzieci, za to młodzieży może on odpowiadać – musisz dostosować ton do danej grupy wiekowej.

Koncentrowanie uwagi
Czasami krótkie, zdecydowane słowo wystarczy, by przywrócić uwagę zawodników bez zatrzymywania trwającego ćwiczenia. Jeśli to nie zadziała, nie próbuj krzyczeć lub biegać w około, by skupić uwagę zawodników. Zatrzymaj grupę, poproś by przestali rozmawiać i zwrócili wzrok na Ciebie. Czekaj, aż każdy się zastosuje do prośby. Użyj głosu, powiedz coś w rodzaju: „Spójrzcie na mnie”
Jeśli ktokolwiek zacznie „pajacować” lub rozmawiać w tle, kiedy zaczniesz mówić, zatrzymaj się. Stanowczo poproś o cisze zanim zaczniesz kontynuować. Czekaj tak długo dopóki się nie uciszą, nawet jeśli zajmie Ci to 20min, gdy Twój komunikat zajmie Ci tylko 30sekund. Ostatecznie, pozostali zawodnicy zaczną uciszać tego, który przeszkadza, ponieważ sami zaczną się nudzić stojąc i nic nie robiąc. Kiedy otrzyma on uwagi od swoich rówieśników szybko zaprzestanie swoich rozmów.

Mądrze wybieraj swoje bitwy
Pamiętaj, że każde młode dziecko czasem źle się zachowuje. Jeśli dziecko nie jest zwykle uciążliwe i szybko się uspokoi gdy o to poprosisz, nie ma powodu, by robić z tego aferę.
Jeśli jesteś zbyt surowy i używasz przysłowiowo „armaty przeciwko małemu pistoletowi”, może to doprowadzić do dwóch przypadków.

Przypadek Pierwszy:
Uległe dziecko zacznie się Ciebie obawiać i zacznie się denerwować za każdym razem, gdy będziesz udzielał mu wskazówek. Będzie bał się popełniać błędów (czyli nie będzie za dobrze trenował).
Przypadek drugi:
Bardziej wylewny lub bezczelny zawodnik domyśli się, że wykorzystałeś już całą swoją amunicję i przystąpi do ataku na Ciebie, ponieważ i tak już został ukarany. W rezultacie łatwo jest wprowadzić chaos do drużyny, gdy trener nie wie Jak? Gdzie? Kiedy? lub Dlaczego?  ukarać zawodnika.

Jak skutecznie wprowadzić dyscyplinę.

Gdy złe zachowanie poważnie zakłóca pracę innych graczy (z powodu ciągłych wybryków lub pojedynczego aktu), trener musi użyć „głosu” i „spojrzenia”, by przerwać takie zachowania.

Dobrze wiec jest omówić zasady, ponieważ łatwiej jest graczom je zapamiętać. Powiedz im tak „złe zachowania – naruszają nasze zasady”
Weź tego, który źle się zachowywał i zapytaj dlaczego narusza to wasze zasady. Wymuszenie na „przeszkadzającym”, by opisał dlaczego narusza to zasady drużyny i dlaczego inni nie lubią,  gdy ktoś tak się zachowuje służy dwóm celom. Przyznanie się przed wszystkimi, że przeszkadzał będzie dla niego upokorzeniem i pokaże innym, że sam zawodnik wiedział, że źle robi.

Początki wprowadzania dyscypliny do zespołu będą ciężkie, ale jak mówi słynne powiedzenie:
„Co Cię nie zabije to Cię wzmocni.”

(źródło: footy4kids)

Kiedy trener ma już ustalony plan zajęć, rozpisane po kolei ćwiczenia, które zawodnicy będą wykonywać nadchodzi kolejne wyzwanie. W jaki sposób zakomunikować to piłkarzom?

Jest kilka sposobów, które trener może wykorzystać wyjaśniając dane ćwiczenie.

Demonstracja

Trener nie musi zbyt wiele mówić. Wystarczy, że pokaże jak poprawnie wykonać ćwiczenie i poprosi zawodników, żeby wykonali dokładnie to co on sam zaprezentował. Jest to najbardziej ekonomiczna i najszybsza metoda.

Instrukcja

Kolejnym sposobem jest omówienie ćwiczenia w taki sposób, by wszystko było jasne. Czyli dokładny opis. Nie dając dzieciom możliwości wykonania go inaczej. (np. podaj piłkę wewnętrzną częścią stopy tak, by palce stopy, którą kopiesz wskazywały na zewnątrz.)

Poproś zawodników, by wykonywali różne ruchy (zwody) z piłką

Trener powinien zachęcać zawodników, by sami próbowali różnych zwodów. Niech czują, że mają kontrolę i próbują być kreatywni. (np. Spróbuj jak najszybciej dryblować piłkę między słupkami. Używaj różnych tricków)

Mecz

Podczas gry zawodnicy mogą próbować różnych zwodów, technik oraz rozwiązań problemów jakie napotkają na boisku. Pozwoli to im być kreatywnymi. Zawodnicy będą również mogli poczuć jak to jest grać z przeciwnikiem oraz respektować zasady gry.

Trenowanie dzieci i młodzieży nie jest takie proste jakby się wydawało. Opracowując sesje treningowe nie wystarczy tylko zmniejszyć ilość serii i powtórzeń ćwiczeń dla dorosłych. Każdy trener pracujący z najmłodszymi powinien upewnić się, że jego sesje zawierają podstawowe zasady.

Przyjemne i pobudzające

Dla młodych piłkarzy treningi powinny być przyjemnym i pobudzającym doświadczeniem.
Ćwiczenia powinny być dobrane odpowiednio do umiejętności i wieku piłkarzy, a instrukcje wydawane w zrozumiałym dla nich języku.

Skup się na piłce

Dla dzieci największym wyzwaniem jest sama piłka. Dlatego właśnie najbardziej cieszą ich ćwiczenia gdzie wymagany jest kontakt z piłką. By każdy zawodnik miał jak najwięcej kontaktu z piłką proponuję zapewnić po jednej dla każdego.

Krótkie wyjaśnienia

Młodzi zawodnicy są bardzo energetyczni. Jako trener daj im szansę wyładować swoją energię podczas ćwiczeń. Wyjaśnienia powinny być krótkie, by dzieci nie musiały stać w linii przez dłuższy czasu, przez co tracą motywacje.

Upraszczaj i dostosowuj zasady

Początkujący potrzebują tylko kilka podstawowych zasad, by grać w piłkę. Jednak, wszystkie z nich powinny być dokładnie wyjaśnione. Trener może wprowadzić dodatkowe zasady, by nagradzać zawodników za używanie poznanych podczas praktyk technik. Na przykład za strzelenie bramki główką drużyna zdobywa dwa punkty jeśli podczas treningu zawodnicy ćwiczyli główkowanie.

Twórz małe drużyny

Małe gry oraz ćwiczenia są prostsze taktycznie dla młodych zawodników. Wymagają częstszego kontaktu z piłką. Gra jest szybsza oraz wymaga większego wkładu zawodnika w zwycięstwo całej drużyny. Również każdy z piłkarzy doświadcza gry w obronie jak i w ataku.

Ogranicz wielkość placu gry

Młodzi piłkarze są wstanie zaobserwować i zrozumieć sytuacje na boisku, gdy jest ono mniejsze. Większość najważniejszych sytuacji w piłce nożnej odbywa się pod bramką. Mniejsze boisko pozwala na większą ich ilość przez co zawodnicy szybciej się uczą. Pole gry powinno się zwiększać wraz z wiekiem.

Zezwól każdemu uczestniczyć w ćwiczeniach

Młodzi zawodnicy często tracą swój entuzjazm kiedy muszą stać za linią i obserwować, dlatego każdy z nich powinien mieć jak najwięcej możliwości, by uczestniczyć w treningu. Dodatkowo poprzez wykonywanie ćwiczeń piłkarze uczą się szybciej. Również podczas meczów o punkty trener powinien dać możliwości gry każdemu z zawodników nie tylko tym najlepszym.

Chwal piłkarzy

Jako trener powinieneś chwalić piłkarzy za dobrze wykonywane przez nich ćwiczenia. Będzie to ich mobilizowało do dalszej pracy.

Twórz treningi, które odzwierciedlają sytuacje meczowe

Dzieci chętniej się uczą kiedy podczas treningu mają możliwość doświadczenia sytuacji jakie mogą napotkać podczas prawdziwego meczu. Dlatego ćwiczenia powinny być możliwie jak najbardziej przypominające sytuacje meczowe.

Wybierz sytuacje , które są typowe dla meczu

Podstawowymi zasadami w piłce nożnej są: zdobyć bramkę i robić wszystko, by jej nie stracić. Możliwie jak najwięcej ćwiczeń powinno opierać się na tej idei.

Pamiętaj, że każdy młody piłkarz jest inny

Trenerzy zawsze powinni widzieć różnice między młodymi piłkarzami (umiejętności, talentu, oczekiwań oraz zainteresowania). Dla jednego piłka nożna jest zabawą a inny chce nauczyć się jak najwięcej, by zostać zawodowym piłkarzem. Mimo tego każdy z nich powinien móc realizować swoje oczekiwania.

Używaj dobrego sprzętu

Każdy rzemieślnik potrzebuje dobrego sprzętu, by poprawnie wykonać swoją pracę. Również trener potrzebuje dobrego sprzętu. Młodzi zawodnicy uczą się piłkarskich umiejętności kiedy mają odpowiednie warunki. Odpowiednie wyniki można otrzymać kiedy piłka jest odpowiedniej wielkości (dla dzieci mniejsza i lżejsza).  Trenerzy również potrzebują m.in. słupków, znaczników treningowych, drabinek itd.

Trenowanie młodych zawodników powinno:

• zapewniać ćwiczenia różnych umiejętności (bieganie, czołganie, podskoki, tak samo dużo jak rzucanie i kopanie piłki)
• Zwiększać proces nauczania każdego zawodnika proporcjonalnie do jego talentu (wykorzystując talent do maksimum).
• Zawodnicy powinni doświadczać wielu miłych sytuacji (sukcesów sportowych).
• Buduj w nich zaufanie do swoich umiejętności i pewność siebie.
• Zaszczepiaj i pobudzaj w nich radość z piłki nożnej.